私なりのアンガーマネジメント


最悪です。最悪です。

何が最悪って

3連休の初日の朝に

旦那とケンカしました。

毎回、おなじような

しょーもないことで

ケンカするんです。

もう、さすがに

このパターンいややわ。

って

今回は本気でそう思って。

もうあかんわ

このパターンは本気で

あかんやつやわ。

って思ってたら、

あるとき友達が言ってた言葉を

思い出しました。

「金縛りにあったときは

 超絶エロいことを考えると

 とけるらしい。」

それはつまり

「こわい、なにこれ、どうしよう」

ってなってる脳内を

「超絶エロいこと」

に、すりかえチェンジすることで

緊張がとけるという、

そういうことか??

使えるかもしれん・・。

私は、怒りとともに

過去のアレコレも一緒に

噴出してしまうタイプなので

噴出しそうになったら

頭のなかで、全力で

アキラ100%の動画を

流し続ける

という方法を、やってみました。

(くまだまさしでもいいんです。)

そしたら、そしたら

パンパカパァ〜ンツ!!

うまいこと

怒りがアキラにすりかわりましたー!

アキラのパワー(キラキラ)

これからは

子育て大変で

イライラしたとき

旦那、大人なんやから

アンタぐらいちゃんとしてよ

って思いそうになったとき

怒るより全力で

「アキラ召喚!!」

これでいこう!!

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